記事一覧

目次 休職してから復職までの過ごし方 休職になるまで うつ病や適応障害の症状が出てきたときに、まず最初にすること 主治医に休職のための診断書を書いてもらう 休職の手続きについて 休職中の過ごし方 休職してすぐの過ごし方 起き上がれるようになって...

多文化間精神医学会にて、「オンラインによる復職支援プログラム」の実践報告を行いました。多文化間精神医学会は、国籍や文化、言語、社会的背景の違いを背景にしたこころの問題を専門的に扱う学会で、医師や心理職、研究者などが集う学術的な場です。そ...

はじめに｜「復職できるのか不安」なあなたへ うつ症状や適応障害で休職していると、 いつ頃、復職の話を始めればいいのか 何を準備すれば「復職できる状態」と言えるのか このまま休み続けて大丈夫なのか といった不安が、頭の中をぐるぐる回りやすくなり...

「オンラインでも、きちんと続けられるだろうか」 今回アンケートに回答してくれたのは、休職と復職を繰り返す中で「自分の体調不良の前兆や傾向を理解したい」と考えていたBさん（仮名・40歳代男性） です。まだ本調子ではなく、自宅から外にでることに不...

「無料相談だったので、まずは話を聞いてみようと思いました」 今回アンケートに回答してくれたのは、うつ・適応障害で休職中に「なるべく早く復職したい、でも再発は避けたい」と考え、ゆるリワークを利用した Aさん（仮名・女性） です。 休職中、体調は...

在宅勤務がめずらしくなくなった今、テレワークに従事する方の中にも、うつや適応障害などのメンタル不調をきたして休職される方は少なくありません。 私が提供している、オンラインリワークでも、テレワークで働いていた方のご相談が多いです。お話を聞い...

前回のブログで書きましたが、医療大学の学生さんに講義をさせてもらいました。講義では、学生さんにどうしても伝えたかったことがあったのに、ゆっくり話していたら時間がなくなってしまい、最後に早口で言い切る感じになってしまいました…。 というのも...

今日は、医療大学で授業をしました。「どうして病院を辞めてフリーで仕事をするようになったのか」その経緯を学生さんに話してほしい、というご依頼をいただいたからです。 病院を辞めてちょうど1年が経過したので、自分の気持ちを整理するためにも良いか...

前回に続き、医療系の専門学校で「リワーク」について講義をする機会をいただきました。前回はリワークの概要や意義についての説明でしたが、今回は架空の事例を使った演習。学生さんたちにはグループごとに分かれて、「実際にリワークで支援を行うとした...

朝晩が冷え込み、少しずつ日が暮れるのが早くなる秋が訪れると、「なんとなくやる気がでない」「ふと不安になる」と感じる人も増えてきます。 秋のもの悲しさは、開放的な夏と比べると落ち着きを取り戻せたような気もして悪くないものですが、あまり気分が...

うつや適応障害で休職していると、「そろそろ復職しなきゃ」と思いながらも、何から手をつければいいのかわからず、不安になることはありませんか？ 職場に戻ることを考えるだけで、心臓がドキドキしたり、「また同じようにうまくいかなかったらどうしよう...

作業療法士の養成校「関西学研医療福祉学院」で、うつ病で休職中の方に向けた復職支援プログラム（リワーク）について、講義をさせていただきました。 うつ病は再発しやすい疾患だと言われていて、せっかく仕事に復帰しても、再び強いストレスにさらされる...

最近は、オンラインで受けられるメンタルヘルスサービスやメンタルケアのためのアプリも増えてきて、外に出るのが難しい時期でも支援を受けやすくなりました。 まだ人と会うのがしんどい、人間関係が疲れる、といった方には、デジタルデバイス（アプリなど...