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前回に続き、医療系の専門学校で「リワーク」について講義をする機会をいただきました。前回はリワークの概要や意義についての説明でしたが、今回は架空の事例を使った演習。学生さんたちにはグループごとに分かれて、「実際にリワークで支援を行うとした...

朝晩が冷え込み、少しずつ日が暮れるのが早くなる秋が訪れると、「なんとなくやる気がでない」「ふと不安になる」と感じる人も増えてきます。 秋のもの悲しさは、開放的な夏と比べると落ち着きを取り戻せたような気もして悪くないものですが、あまり気分が...

うつや適応障害で休職していると、「そろそろ復職しなきゃ」と思いながらも、何から手をつければいいのかわからず、不安になることはありませんか？ 職場に戻ることを考えるだけで、心臓がドキドキしたり、「また同じようにうまくいかなかったらどうしよう...

作業療法士の養成校「関西学研医療福祉学院」で、うつ病で休職中の方に向けた復職支援プログラム（リワーク）について、講義をさせていただきました。 うつ病は再発しやすい疾患だと言われていて、せっかく仕事に復帰しても、再び強いストレスにさらされる...

最近は、オンラインで受けられるメンタルヘルスサービスやメンタルケアのためのアプリも増えてきて、外に出るのが難しい時期でも支援を受けやすくなりました。 まだ人と会うのがしんどい、人間関係が疲れる、といった方には、デジタルデバイス（アプリなど...

先日、国際学会 PRCP & WACP 2025 にて、私たちの取り組みをポスター発表として紹介してきました。PRCPはアジア太平洋地域の精神科の学会、WACPは 世界文化精神医学会 で、世界中から研究者や専門家が集まる国際学会です。そのような場で発表の機会を...

奈良県作業療法学会で学んだ「行動活性化」の力 2025年9月7日（日）、奈良県作業療法学会でシンポジストとして登壇しました。テーマは「フリーランスという選択肢～組織に属さない専門職～」。日々の実践を報告させていただきましたが、医療系の国家資格を...

2025年9月7日、奈良県作業療法学会でシンポジストとして登壇する機会をいただきました。テーマは「フリーランスという選択肢～組織に属さない専門職～」。国家資格を持つ作業療法士の多くは病院や施設に所属して働いていますが、私はフリーランスという形...

最近「仕事がしんどい」「なんだかイライラしやすくなった」そんな風に感じることはありませんか？ うつ病や適応障害などのメンタル不調は、ある日突然やってくるものではなくて、じわじわとストレスをため込みながら、「もうちょっとやらないと」と無理を...

仕事のストレスで眠れないときのセルフケアとは 一日が終わって、ようやくベッドに入ったはずなのに… 頭の中ではまだ、職場での出来事がぐるぐると回っていることってありませんか。 「今日の会議、あんな言い方でよかったのかな」 「後輩、表情が固まって...

目次 １．｜双極症（双極性障害）とうつ病の違い、知っていますか？ ２．｜実は難しい？双極症の診断 ３．｜正確な診断をしてもらうためのヒント ４．｜「ちょうどいい調子」を保つために 双極症（双極性障害）とうつ病の違い、知っていますか？ うつ病は...

目次 １｜職場復帰までに身につけたい３つのセルフケア ２｜朝、決まった時間に起きて顔を洗う ３｜「行動活性化」を使う ４｜理解して終わらず「やってみる」こと 職場復帰までに身につけたい３つのセルフケア　 「うつ病とか適応障害で休職しているけど...