ストレス– tag –

最近、ゆるリワークのメンバーさん同士が、交流できる場をつくってみました。 復職後の近況をゆるく話せるような、そんな時間です。実際に場を開いてみて、「こういう時間ってやっぱり大事だな」と感じることがたくさんありました。 今日は、その中で特に...

在宅勤務がめずらしくなくなった今、テレワークに従事する方の中にも、うつや適応障害などのメンタル不調をきたして休職される方は少なくありません。 私が提供している、オンラインリワークでも、テレワークで働いていた方のご相談が多いです。お話を聞い...

最近は、オンラインで受けられるメンタルヘルスサービスやメンタルケアのためのアプリも増えてきて、外に出るのが難しい時期でも支援を受けやすくなりました。 まだ人と会うのがしんどい、人間関係が疲れる、といった方には、デジタルデバイス（アプリなど...

最近「仕事がしんどい」「なんだかイライラしやすくなった」そんな風に感じることはありませんか？ うつ病や適応障害などのメンタル不調は、ある日突然やってくるものではなくて、じわじわとストレスをため込みながら、「もうちょっとやらないと」と無理を...